【入場無料･申込不要】チームTOMONI第4弾「世界骨粗鬆症デーに学ぶ 骨活で私と家族の人生アップデート」研修会開催のお知らせ
人生100年時代を生きる女性やそのご家族が、ともに健康で楽しく生活を送れるよう支援する「チームTOMONI」より、第4弾となる研修会開催のお知らせです！
10月20日は「世界骨粗鬆症デー（World Osteoporosis Day）」これに合わせて今回のテーマは「骨活（ほねかつ）で私と家族の人生アップデート」です！
自覚症状がないまま進みやすい骨粗鬆症について学び、「骨密度測定の重要性」や、日頃から骨を守るための食事・運動の実践方法を、当院の専門職チーム（産婦人科医師、理学療法士、診療放射線技師、管理栄養士）が分かりやすくお伝えします。
今回は講演だけでなく、運動体験や「超音波による骨密度測定体験」、大好評の「骨活レシピカード（第2弾）」の配布もご用意しています！
ご自身の健康はもちろん、ご家族の健康づくりに関心のある方なら、どなたでもご参加いただけます。男性の方も大歓迎です。ぜひお気軽にお越しください！
■ 開催概要
- 日時： 2026年（令和8年）10月22日（木） 13:30～15:30（予定）
- 場所： 三原赤十字病院 研修棟2階 講堂
- 対象： 参加希望の患者様、三原市民の皆様、全職員
- 参加費： 無料（事前申し込みは不要です。当日直接会場へお越しください）
■ プログラム（メニュー）
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13:30～ 【講演】 あなたの骨は何歳ですか？（産婦人科主任部長：牧野 郁子）
女性ホルモンの変化と骨の関係、骨粗鬆症の予防や骨密度測定の大切さについて分かりやすく解説します。
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14:30～ 【体験】 運動で始める骨活（理学療法士：勝手 慎也）
骨を鍛えて強くする！日常生活の中で手軽に取り組める簡単なエクササイズを一緒に体験します。
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15:00～ 【体験】 QUS（定量的超音波測定）骨密度測定体験！（診療放射線技師：藤井 麻由美）
痛みもなく短時間で測定できる超音波機器を使って、ご自身の現在の骨の状態をチェックしてみましょう！
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【レシピカード第2弾配布】 管理栄養士おすすめ！骨活レシピ大公開（管理栄養士：濱本 裕子）
毎日のごはんで手軽に骨を強くする、美味しくて役立つ「骨活おすすめレシピ」をプレゼントします！
■ 教えて！チームTOMONI（Q&A）
もちろんです！骨量は20〜30代をピークに変化し、特に女性は更年期以降にホルモンバランスの影響で急激に減少しやすくなります。若い世代からの予防や正しい知識が将来の健康を大きく左右しますので、幅広い世代の方のご参加をお待ちしています。
大歓迎です！骨の健康は女性だけでなく、男性の健康寿命を延ばすためにも非常に重要です。「家族の人生アップデート」のために、ぜひご夫婦やご家族でご参加ください。
踵（かかと）に超音波をあてて測る測定方法ですので、痛みや放射線被ばくの心配は一切ありません。靴下を脱ぎやすい服装でお越しいただくと測定がスムーズです。
激しい運動はありませんので、普段着のままで大丈夫です。体を動かしやすいリラックスできる服装でお越しください。
■ チームTOMONIとは？
「人生100年時代を生きる女性やその家族が『ともに』健康で楽しく生活が送れるよう支援すること」を目的に、産婦人科の牧野医師と多職種の有志メンバーによって活動しています。
■ お問い合わせ
当日、病院玄関から研修棟2階講堂へ直接お越しください（スタッフがご案内いたします）。